Maison du yoga & bien-être
Un havre de paix près de Nantes
Une maison avec une âme
À Saint-Étienne-de-Montluc, à l’ouest de Nantes, Ressource en Vous est une élégante maison en pierre, nichée au cœur de la campagne.
Cette ancienne ferme, entourée de verdure, a été rénovée avec soin tout en conservant certains éléments de son histoire. Les pierres et les matériaux naturels donnent au lieu une atmosphère chaleureuse et authentique.
Chaque espace invite à ralentir, à respirer et à se déposer.
Un havre de paix pour se ressourcer
Le jardin de 3 200 m² enveloppe la maison et prolonge naturellement les espaces de vie et de pratique.
Il offre de nombreux espaces pour s’isoler, contempler la nature ou simplement profiter du calme.
Au fil des saisons, la nature accompagne la vie du lieu et participe pleinement à cette sensation de respiration et d’apaisement. Un espace qui invite à simplement être.
Un lieu holistique en
Loire-Atlantique
Ressource en Vous est un lieu holistique en Loire-Atlantique, où différentes approches du bien-être se rencontrent.
Yoga, naturopathie, relaxation, massage bien-être, méditation, ateliers et retraites trouvent naturellement leur place dans cet environnement.
Ces différentes approches se complètent pour accompagner chacun dans une démarche globale de bien-être et d’équilibre.
Une expérience à taille humaine
La maison et ses espaces ont été pensés pour préserver une atmosphère intime et chaleureuse.
Ici, la qualité de l’accueil compte autant que la beauté du cadre.
Chaque détail a été pensé pour créer une expérience confortable et harmonieuse, des espaces de pratique au jardin, en passant par les équipements. Ressource en Vous propose une approche du bien-être simple, authentique, profondément humaine et proche de chez soi.
Une transmission familiale
Ressource en Vous est née d’une histoire familiale et d’une passion partagée pour le yoga et le bien-être.
Aujourd’hui, Lucile poursuit le projet initié par sa mère Nathalie en 2019 et lui donne une nouvelle impulsion.
L’esprit du lieu reste profondément attaché à l’authenticité, la bienveillance, la douceur et l’écoute.
Une maison à l’âme vivante, qui évolue sans perdre ce qui fait son identité. Un lieu où chacun peut venir pratiquer, se ressourcer et prendre le temps de se retrouver.
Une équipe certifiée
L’équipe de Ressource en Vous rassemble des professionnelles passionnées, réunies par une même envie : vous accompagner avec écoute, douceur et authenticité.
Nathalie
Fondatrice de Ressource en Vous
“Je suis la fondatrice de Ressource en Vous, un lieu qui occupe une place toute particulière dans ma vie.
En 2019, j’ai découvert cette ancienne ferme, alors en partie délabrée. Cet endroit m’a immédiatement appelée et inspirée. J’ai senti son âme et, après sept mois de travaux, l’ancienne ferme a repris vie pour devenir un espace de paix, de ressourcement et de transformation.
Professeure de yoga durant sept années, j’y ai enseigné et accompagné de nombreuses personnes. Aujourd’hui, ma fille Lucile, naturopathe et professeure de yoga, y exerce son activité et l’anime avec beaucoup de sensibilité.
Professeurs de yoga, thérapeutes et professionnels du bien-être y proposent leurs pratiques en harmonie avec l’esprit du lieu.
Pour moi, Ressource en Vous reste un havre d’inspiration où j’aime me réfugier pour écrire et goûter au silence.
Mon souhait est que chacun puisse, en franchissant son seuil, y trouver à son tour un espace de paix et de retour à l’essentiel.”
Lucile
Naturopathe et gardienne de Ressource en Vous
“Passionnée par la nature, le yoga et la nutrition, mon chemin m’a naturellement menée vers la naturopathie et une approche globale de la santé et du bien-être.
Après m’être formée au massage bien-être, j’ai suivi un cursus de 1200 heures en naturopathie traditionnelle holistique au CENATHO de Daniel Kieffer, puis poursuivi mon parcours avec des formations en nutrition préventive, relaxation sonore et Yin Yoga.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent prendre soin d’eux de manière naturelle, préventive et personnalisée, à travers la naturopathie et le yoga.
Depuis 2025, je suis “gardienne” de Ressource en Vous, dans la continuité de l’histoire initiée par ma mère Nathalie.
J’y organise des cours, des ateliers et des retraites, tout en accueillant d’autres professionnels du bien-être. J’ai à cœur de préserver l’âme de cette maison tout en lui insufflant une nouvelle énergie, pour en faire un espace vivant et chaleureux.”
- 06 30 17 02 05 – lucilepayraudeau.naturo@gmail.com
- Instagram : la.luciole.naturo
Alexandra
Yin Yoga
« Je suis Alexandra, maman de deux beaux garçons, amoureuse de mon homme comme au premier jour et reconnaissante pour tout cela.
Après avoir travaillé pendant plus de 20 ans tantôt dans le luxe, tantôt dans le recrutement et le service informatique, dans des postes avec de plus en plus de responsabilités et parfois un certain manque d’humanité, en 2019, j’ai décidé de faire de ma passion mon métier.
Ayant pratiqué la danse contemporaine pendant plus de 15 ans, j’ai découvert le Hatha Yoga en 2007 selon la méthode d’Eva Ruchpaul puis selon la méthode de T. Krishnamacharya. En 2019, j’ai choisi de me former à une vision traditionnelle du yoga et de passer un mois dans un Ashram.
Je suis diplômée en Hatha Yoga de l’école Sivananda et certifiée Yoga Alliance RYT200. Être professeure de Yoga, c’est aussi être élève toute sa vie et se former en continu. J’ai également achevé ma formation de Yin Yoga avec Cécile ROUBAUD et Valentina DUNA en 2021.
Le Yoga est pour moi bien plus qu’une activité physique, c’est une discipline de vie, une culture et une spiritualité qui me passionnent. J’y ai trouvé un véritable art de vivre dans lequel je puise force, confiance et équilibre. Il aide à se recentrer et à être à l’écoute de son corps. »
- 06 62 47 85 62 – alexandralassonyoga@gmail.com
- Site internet : www.alexandralassonyoga.fr/
Virginie
Hatha Yoga et Yoga du Dos
“Masseur-kinésithérapeute depuis 26 ans, je suis formée en rééducation globale et posturale des chaînes musculaires, selon la méthode Mézières PGCM et la méthode GDS.
Je suis également formée en gymnastique proprioceptive et en yoga postural selon l’enseignement du professeur T.K.V. Desikachar.
Mon expérience en tant que soignante m’a démontré et convaincue que la santé et le bien-être de chacun passaient par une vision de la personne dans son ensemble, tant au niveau physique, psychologique qu’environnemental.
Je vous propose un yoga adaptable à chacun, selon vos possibilités, fondé sur un travail postural global mêlant postures, mouvements, prise de conscience corporelle, respiration et relaxation, selon l’enseignement Viniyoga.”
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga, mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne. »
Sri Krishnamacharya
- 06 15 80 16 14 – delestre.v@orange.fr
Chloé
Hatha Flow et Hatha Yoga
“Après avoir découvert la pratique du yoga en 2016, je me forme au Viniyoga en 2020, puis complète cette base par une formation professorale avancée auprès d’Ayu Yoga School, axée sur l’anatomie, la mobilité fonctionnelle et la pédagogie.
Je continue à me former régulièrement pour enrichir mon enseignement (yoga adapté et inclusif, Yin yoga, yoga pré et postnatal…). J’enseigne aujourd’hui depuis six ans, à travers des cours hebdomadaires, des ateliers thématiques et des séjours immersifs.
Je propose un yoga à la fois fonctionnel et intuitif, parfois nourri d’autres pratiques et porté par la musique.
Mes cours invitent à explorer les postures et le mouvement avec curiosité, à mettre de côté la performance et la comparaison, pour écouter ce que le corps a à dire et apprendre à l’habiter plus consciemment.
Les séances sont progressives, avec une juste dose de challenge, et se déroulent dans un cadre joyeux et chaleureux, où l’échange a toute sa place.
Mon enseignement se veut accessible, précis et respectueux des singularités de chacun·e.”
- 07 61 11 29 22 – yogamouvance@gmail.com
- Site internet : yogamouvance.fr
Nos intervenantes régulières
Cheffe Judith
Ateliers et retraites
« Nourrir, c’est donner à quelqu’un les aliments nécessaires à sa vie.
Nourrir, c’est prendre soin avec amour.
Nourrir, c’est partager du bon, du beau, du bien. »
“Je prépare des repas de saison, entièrement bio et faits maison, servis à l’assiette.
Une cuisine intuitive et vivante, qui nourrit autant le corps que le cœur.
Ancienne cheffe en restaurant, je me suis tournée vers les événements bien-être : ma manière à moi de prendre soin, d’accompagner et de créer du lien à travers l’assiette.”
- 06 14 75 47 35
- contact.tabledeju@gmail.com
Jeanne
Retraites
“Enseignante de yoga (Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga informé aux traumas) et praticienne en Chi Nei Tsang (soin du ventre), j’ai une sensibilité particulière au système nerveux, à l’approche somatique et à la santé féminine.
J’accompagne à réguler, libérer et remettre de la fluidité grâce au mouvement conscient, dans des espaces doux, bienveillants et profondément sécurisants.
Depuis 2025, je coanime deux fois par an des retraites holistiques avec Lucile.”
- 06 27 48 27 08 – jeanneeleray@gmail.com
- Instagram : jeanneeleray
Estelle
Retraites
“Esthéticienne depuis plus de 20 ans, riche de mes expériences en instituts, j’aime prendre soin des femmes et créer des parenthèses de douceur.
J’interviens lors des retraites de Lucile et Jeanne pour proposer des massages bien-être, dans une atmosphère propice au lâcher-prise et au ressourcement.
C’est par le bien-faire que se crée le bien-être.”
Amélie
Voyage sonore à 4 mains
“Naturopathe et réflexologue à Couëron, je vous propose une approche holistique du bien-être.
Depuis 2024, j’interviens chez Ressource en Vous en coanimation avec Lucile lors des voyages sonores à 4 mains.”
Claire
Breathwork
J’ai accompagné les gens pendant 10 ans dans le cadre de mon métier de travailleur-social. Aujourd’hui, je les guide à travers le Breathwork.
J’ouvre des espaces où l’on prend le temps de respirer et où l’on remet le corps au centre du processus. C’est une pratique qui utilise une technique de respiration spécifique, accompagnée d’une ambiance musicale propice au lâcher-prise.
Chez Ressource en Vous, je propose des séances individuelles pour celles et ceux qui ont besoin d’un espace plus intime et sur-mesure.
- 07 43 99 15 95 – contact@auclairdetoi.fr
- Site internet : auclairdetoi.fr
- Instagram et Facebook : auclairdetoi
Philosophie & valeurs
Authenticité
« La spiritualité n’est pas un but extérieur que l’on doit chercher, mais une part du cœur divin en chacun de nous, que nous devons révéler. » — B.K.S. Iyengar, Light on Life
L’authenticité, c’est aller à la rencontre de soi, en acceptant ses blessures, ses limites et ses erreurs, tout en reconnaissant ses ressources infinies. Ainsi s’éveille la conscience qui nous permet d’avancer avec plus de liberté.
Pour nous, le Yoga est une invitation à mieux se connaître, à cultiver l’harmonie et à retrouver une connexion profonde à soi.
Écoute
« Savoir plier pour mieux se redresser, savoir s’incliner pour rester debout. Vaincre le dur et le solide : être souple et tendre comme une eau vive. La rigidité mène à la mort, souple est le chemin de la Vie. » — Jean-Yves Leloup
L’écoute commence par soi : son corps, son souffle, ses émotions et ses besoins. Elle invite à ralentir, à être pleinement présent et à accueillir ce qui se vit, sans chercher à tout contrôler.
Elle se prolonge dans la relation à l’autre, avec une attention sincère portée à chacun. Écouter, c’est aussi savoir s’adapter pour respecter les possibilités, le rythme et le chemin de chacun.
Bienveillance
« Ne vous jugez pas sur le chemin de votre évolution, ne vous évaluez pas sans cesse. Une plante pousse difficilement si vous la déterrez tous les matins pour vérifier l’état de son enracinement. » — Christiane Singer
Chaque être est un temple où bienveillance et respect envers soi et les autres sont essentiels. La pratique du Yoga nous invite à nous accorder des moments de pleine conscience, de non-jugement et de présence.
C’est dans cette réceptivité que le corps et l’esprit peuvent s’harmoniser. Pour nous, le Yoga est un art de vivre en paix avec soi et en harmonie avec son environnement pour le bien de tous.
À proximité de Nantes et de l'océan
Un lieu facilement accessible
À l’ouest de Nantes, Ressource en Vous se situe dans le paisible quartier résidentiel de La Blandinais, à 1,5 km du centre de Saint-Étienne-de-Montluc, commune de près de 8 000 habitants.
La gare se trouve à moins de 3 km. La ville de Nantes est accessible en environ 25 minutes en voiture ou 20 minutes en train, offrant une liaison simple entre la campagne et la ville.
L’aéroport de Nantes Atlantique se trouve à environ 20 minutes en voiture.
Un parking privé est à votre disposition sur place pour faciliter votre arrivée.
Entre nature et océan
Le marais stéphanois et les nombreux sentiers de randonnée à proximité offrent de belles possibilités de promenades. Le GR®3 traverse également la commune et invite à découvrir les paysages de Loire.
Les premières plages de la côte Atlantique sont accessibles en environ 40 minutes en voiture, offrant la possibilité de prolonger votre séjour par une escapade iodée au bord de l’océan.
